精神疾病研究专区
失眠症 |精神分裂 |抑郁症 |躁狂症 |精神障碍 |
神经症研究专区
焦虑症 |神经衰弱症 |神经官能症 |强迫症 |恐惧症 |植物神经紊乱 |
心理障碍研究专区
疑病症 |更年期综合症 |
您现在的位置: 成都棕南医院 > 失眠症 >

失眠症患者如何通过食疗改善

  失眠症患者如何通过食疗改善?我们的生活水平不断地在提高,但我们的生活压力也越来越大,因而导致失眠者人数也越来越多。失眠严重危害真人们的健康,还使得他们的工作效率变得极其差,失眠还会造成很多危害,在这里就不一一列举了。

失眠症患者如何通过食疗改善

  香蕉,香蕉可以促进人体的新陈代谢,能够对于肠胃有一定的蠕动作用,可以有效的防止便秘,避免引起便秘腹痛,或者是便秘引起的失眠。所以经常的食用香蕉,可以帮助身体的健康,预防失眠的出现。

  大枣,大枣是一种滋补的食物,它对于身体的健康有很大的帮助作用,可以促进血液的循环,能够有效地活血化瘀。最经常使用这些健康的食物,才能够保证身体的健康,预防疾病的出现,提高自己的身体免疫力。

  牛奶是一种含有蛋白质丰富的食物,我们都知道引起的睡眠质量主要是由于平时的烦躁不安而导致的,难以入睡的时候,可以喝一些糖水,这两能够生成大量的血清素,这样可以抑制大脑皮层的活跃性,

  失眠症患者如何通过食疗改善?通过以上介绍,大家知道了哪些食物对改善失眠有作用吗?其实能够改善失眠的方法还有很多,大家可以多在日常生活中去发现,比如参加一些户外运动、听一些轻音乐、做运动。祝您身体健康!

  • 成都华西棕南医院精神科,开启短信轻松预约:
  • 凭此短信(导医台出示)专家挂号费0元,会诊费0元,无需排队,优先就诊。
  • 医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号
  • 联系电话:028—66002120
分享到:
关键字:
中医失眠科专家
  • 孙波

    孙波

    姓名 : 孙波 职称:...详细

    孙波
  • 王玉玲

    王玉玲

    成都棕南精神专科...详细

    王玉玲
  • 程艺萍

    程艺萍

    成都棕南精神专科...详细

    程艺萍
  • 李文俊

    李文俊

    棕南脑平衡绿色治...详细

    李文俊
  • 在线QQ咨询
  • 免费电话
  • 免费电话
来院路线
  • 热门关键字:

北京德胜门中医院中医失眠科

北京德胜门中医院中医失眠科

...[详细]

康复案列

专家答疑

MORE >>

精神分裂的种类有什么?
您好,首先感谢对 北京德胜门中医院 的信认与支...

其它问题

来院路线

医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号


本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据,本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载.
闽ICP备11009298号-1 京公网安备110102004067-52
预约挂号电话:028—66002120 QQ:2261613125
成都棕南医院地址:成都市武侯区二环路南二段19号
来院路线
版权所有 CopyRight 2006-2013 成都棕南医院www.10050tuan.com网站备案号: 闽ICP备11009298号-1